Kulit adalah organ terluas dari tubuh Anda, dan memainkan peran penting dalam beberapa fungsi tubuh. Karena itu, kulit harus disuplai dengan berbagai nutrisi yang dibutuhkan. Mengonsumsi vitamin dan mineral dari berbagai bahan makanan tidak hanya membuat kulit Anda terlihat sehat, tetapi juga berfungsi lebih baik.
Sebaliknya, pola makan yang buruk juga bisa memengaruhi kondisi kulit dalam cara yang negatif. Akibatnya, Anda akan mengalami beberapa masalah kulit, seperti jerawat, keriput, dan banyak lagi.
Dalam hal ini, makanan gorengan termasuk jenis makanan yang perlu dibatasi konsumsinya agar kulit tetap sehat. Sebab, makanan gorengan mengandung lemak jenuh, lemak trans, dan minyak yang dihidrogenasi.
Jenis-jenis lemak ini bisa terakumulasi dalam sel-sel, memperlambat sirkulasi darah, dan dapat menyumbat pori-pori. Asupan berlebihan dari jenis lemak ini juga merupakan faktor penyebab obesitas.
Lemak jenuh ketika dipanaskan dari proses memasak juga akan melepaskan racun-racun atau radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab penuaan dini. Maka, orang yang sering mengonsumsi jenis makanan ini memiliki risiko berjerawat lebih tinggi, bersisik, dan lebih cepat keriput.
Alternatif yang lebih baik untuk memenuhi kebutuhan lemak di dalam tubuh adalah melalui konsumsi makanan yang kaya akan lemak baik. Asam lemak esensial baik untuk kulit, karena kaya akan kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan memiliki kemampuan antiperadangan sendi .(tabloidnova)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar